O Riopreto Shopping Center abriga um workshop sobre como preparar lancheiras saudáveis para a garotada levar para comer na escola.
A atividade acontece nesta quinta-feira, 1º de março, na praça 3 de eventos, a partir das 19 horas.
Será promovida pela DNA Empório, loja especializada em alimentação saudável à base de ingredientes naturais.
Para participar basta comparecer no horário. A entrada é gratuita.
A ideia é mostrar aos responsáveis por crianças em idade escolar opções de ingredientes naturais que substituam os alimentos ultraprocessados.
Ultraprocessados
Bolachas, salgadinhos, bisnaguinhas, sucos de caixinha, entre outros produtos industrializados escondem no sabor que vicia o paladar uma série de itens que fazem mal à saúde.
Alimentos industrializados são carregados em açúcares, sódio, gorduras saturadas e conservantes artificiais.
O consumo em excesso desses ingredientes ultraprocessados pode causar problemas como obesidade, diabete, hipertensão e elevação da gordura no sangue.
Workshop
No workshop da DNA Empório os participantes terão oportunidade de receber orientações importantes para auxiliar na melhor alimentação das crianças durante os períodos fora de casa.
As dicas prometem levar em consideração o período em que a criança estuda, matinal ou vespertino, e a refeição feita antes de ir à escola, café da manhã ou almoço.
Lancheira saudável
Para ter certeza de que está preparando uma lancheira que vai garantir uma alimentação equilibrada para a criança é importante sempre certificar-se de colocar um produto de cada grupo alimentar.
Uma lancheira saudável tem de conter:
Uma fonte de proteína ou lácteo (leite, iogurte, queijo).
Uma fruta ou legume in natura, um carboidrato (pães e cereais).
E uma bebida para hidratar (água mineral, água de coco ou suco natural).
Também é importante a organização e o planejamento de receitas, sem esquecer da higienização diária e do envolvimento da criança na montagem do cardápio.
Dica imprescindível é que a lancheira seja uma extensão da alimentação de casa.
Serviço
Workshop Lancheira Saudável da DNA Empório – Alimentação Saudável
1º de março (Quinta-feira), às 19 horas
Praça 3 de eventos do Riopreto Shopping Center
